(1 Woche später)
„Nun kommt schon hop hop es ist nicht mehr so lang", sagt Alice und klatscht in die Hände.
Ich und Jasmin stützen uns auf unseren Knien und atmen tief ein und aus. Wir waren mal wieder bei unseren täglichen Lauf und wie jeden Tag quälte uns Alice . Meine Ernährung haben die beiden auch umgestellt und ich darf jetzt nur mehr gesunde Sachen essen. Aber ich will es auch denn gestern habe ich mich gewogen und habe meiner Mutter stolz gesagt, dass ich von 85 schon auf 78 kg bin und das nur Dank Alice und Jasmin. Das wichtige ist, dass man sich in einem Kaloriendefizit befinden muss. Das bedeutet, ich muss mehr Kalorien verbrennen als ich aufnehme. Dies erklärt auch den ganzen Sport.
Paar Fettpölsterchen sind auch schon weg und ich freue mich schon auf das Ergebnis in 2 Woche
