—Veamos que te manda para la casa— Dice y sigue leyendo— Usa un sostén que te sujete bien. Sostener los senos con un sostén que se ajuste bien puede ayudar a aliviar algunas molestias.
Aplica una compresa. Una compresa caliente o una bolsa de hielo puede ayudar a aliviar el dolor.
Evitar la cafeína. Los estudios no han demostrado un vínculo entre la cafeína y los quistes mamarios. No obstante, algunas mujeres sienten que los síntomas se alivian después de eliminar de su dieta el consumo de cafeína.
Considera reducir o eliminar el consumo de cafeína, tanto en bebidas como en alimentos como el chocolate, para ver si mejoran los síntomas.
Considera probar analgésicos de venta libre si el médico te los recomienda. Algunos tipos de dolor en las mamas pueden aliviarse con acetaminofén (Tylen
