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Omm.
Inspire, expire. Inspire, expire. Omm.
Notre esprit est incroyablement vide. Nous nous trouvons complètement dans le moment présent, nous ne formons qu’un avec notre respiration, avec la nature, avec l’univers. Omm.
Nos poumons n’aspirent pas l’air : l’univers respire la vie et insuffle l’air dans nos poumons. Omm.
Une idée sans intérêt fait surface sous la forme d’un souvenir. C’est insignifiant, vraiment. Le souvenir d’un désaccord verbal entre deux apprentis aujourd’hui, un désaccord pour lequel nous avons dû servir de médiateur. Nous avions ressenti un rare moment de colère et de frustration. À présent, nous traitons cette intrusion dans notre méditation comme nous le faisons toujours lorsque des pensées viennent s’immiscer. Nous ne nous sentons pas coupables ni contrariés
