Bölüm 21: Derin Sular
"K"nin son mesajı, Ahmet'i bir tür hazırlık sürecine itmişti. 'Korkunu kontrol et. Öfkeni kalkan yap.' Bunlar, SAT eğitiminde de duyduğu türden zihinsel disiplin öğretileriydi. Ancak burada bahsedilen, fiziksel bir düşmana karşı değil, içsel bir girdaba karşıydı. Bir hafta boyunca, Ahmet hem rutin görevlerine devam etti hem de kendi üzerinde çalıştı. İlk adım, fiziksel tetikte olma halini azaltmaktı. Her an her köşeden bir şey çıkacakmış gibi beklemek, onu tüketiyordu. Bunun yerine, kasıtlı olarak güvenli olduğunu bildiği ortamlarda (birliğinin spor salonu, kalabalık bir kafe) tetikte olma halini bırakmaya çalıştı. Zihnini, o anın gerçekliğine odaklamak: Ağırlığın soğuk dokunuşu, kahvenin kokusu, etraftaki insan sesleri... Bu, 'anda kalma' pratiği, korkunun odağını dağıtmaya yardımcı oluy
- Yazar
