Lepas lelah melakukan peregangan kecil serta jogging di halaman rumah sakit dekat ruang isolasi, Aisyah kembali ke taman. Duduk di sebuah bangku putih sembari berjemur untuk meningkatkan vitamin D dalam tubuh.
Banyak perdebatan waktu untuk mencari vitamin D dari sinar matahari. Pun vtamin D terbaik bisa didaptkan dengan berjemur diatas jam 10. Namun, masalah lain muncul saat sinar Ultraviolet B justru bisa membahayakan kulit.
Oleh karena itu, untuk mendapatkan vitamin D dari matahari bisa dilakukan pukul 9 pagi. Itu sudah cukup. Berjemur cukup dilakukan sebanyak 3 kali seminggu, agar proses metabolisme vitamin D juga menjadi lebih efektif. Selain itu, sinar UVA memiliki gelombang yang lebih panjang dan dapat menembus lapisan kulit lebih dalam.
