*Ember*
Paso uno: Respirar.
Paso dos: Enfocar mi energía en lo que me rodea.
Paso tres: Identificar lo que estoy sintiendo. Conocer mis emociones.
Paso cuatro: Adueñarme de ellas, no dejar que me dominen. Es mi emoción y es mía para controlar.
Me siento en el claro con los ojos cerrados, las piernas cruzadas, repasando los pasos que me han enseñado. Las respiraciones profundas llenan mis pulmones. Escucho el mundo a mi alrededor. En este estado, mis sentidos están aún más agudizados de lo que normalmente estarían. Oigo los árboles mágicos cambiando de lugar. Oigo a los animales correteando por el suelo. Incluso puedo oír el suave aleteo de las alas de una mariposa en la distancia. Me siento sola. Estoy asustada, pero me recuerdo a mí misma que, por encima de todo, soy fuerte y soy cap
