PROGRAMA METAMORFOSE 360° : A EVOLUÇÃO

CAPÍTULO 6: COMO.ESTOU ME SENTINDO HOJE

NO quinto dia, Maia acordou com uma chuva fina batendo na vidraça da sua janela, o ritmo estava suave que parecia sincronizar com os batimentos de seu coração. Ela se espreguiçou na cama, sentindo o peso dos dias anteriores, não como fardo, mas como camadas de descobertas.

Levantou-se e foi para o seu " Cantinho com Deus", pegou o seu caderno, agora repleto de anotações sinceras, que a chamava para mais um passo: avaliar o agora. Como ela está se sentindo hoje?

Nesse instante, Deus renovava o seu amanhecer.

Ela se ajoelhou na beirada da cama , fechou os olhos e deixou a oração fluir como um sopro de vida:

"Senhor, no silêncio deste dia que Tu criaste, ajuda-me a perceber como estou agora. Revela meus sentimentos, minha energia, minha conexão Contigo. Que eu possa abraçar o presente com gratidão, sabendo que Tuas misericórdias são novas a cada manhã. Amém."

A oração a ancorou no momento. Ela abriu o caderno e, com traços calmos, registrou os versículos que capturavam a essência do "hoje", lembretes divinos de que cada dia era uma oportunidade de evoluir um pouco mais :

Lamentações 3:22-23

“Graças ao grande amor do Senhor é que não somos consumidos, pois as suas misericórdias não têm fim. Renovam-se cada manhã; grande é a tua fidelidade.”

Salmos 118:24

“Este é o dia que o Senhor fez; regozijemo-nos e alegremo-nos nele.”

Filipenses 4:6-7

“Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus.”

Salmos 28:7 (NVI)

"O Senhor é a minha força e o meu escudo; nele o meu coração confia, e dele recebo ajuda. Meu coração exulta de alegria, e com o meu cântico lhe darei graças."

Filipenses 2:2 (NVI)

"Completem a minha alegria, tendo o mesmo modo de pensar, o mesmo amor, um só espírito e uma só atitude."

1 Tessalonicenses 5:16-18 (NVI)

"Regozijem-se sempre. Orem continuamente. Deem graças em todas as circunstâncias, pois esta é a vontade de Deus para vocês em Cristo Jesus."

Romanos 15:13 (NVI)

"Que o Deus da esperança os encha de toda alegria e paz, ao exercerem a fé, para que vocês transbordem de esperança pelo poder do Espírito Santo."

Versículos sobre Paz

João 16:33 (NVI)

"Eu lhes disse essas coisas para que em mim vocês tenham paz. Neste mundo vocês terão aflições; contudo, tenham ânimo! Eu venci o mundo."

Filipenses 4:6-7 (NVI)

"Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus."

Isaías 26:3 (NVI)

"Tu guardarás em perfeita paz aquele cujo propósito está firme, porque em ti confia."

Romanos 15:13 (NVI) – (Mencionado também na alegria, pois une os temas)

"Que o Deus da esperança os encha de toda alegria e paz, ao exercerem a fé, para que vocês transbordem de esperança pelo poder do Espírito Santo."

Versículos sobre Amor

1 Coríntios 13:4-7 (NVI)

"O amor é paciente, o amor é bondoso. Não inveja, não se vangloria, não se orgulha. Não maltrata, não procura seus interesses, não se ira facilmente, não guarda rancor. O amor não se alegra com a injustiça, mas se alegra com a verdade. Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta."

João 15:12 (NVI)

"O meu mandamento é este: Amem-se uns aos outros como eu os amei."

1 João 4:16 (NVI)

"E assim conhecemos e confiamos no amor que Deus tem por nós. Deus é amor. Quem permanece no amor permanece em Deus, e Deus nele."

Romanos 12:9-10 (NVI)

"O amor deve ser sincero. Odeiem o m*l; apeguem-se ao bem. Dediquem-se uns aos outros com amor fraternal. Prefiram dar honra aos outros mais do que a si próprios."

Versículos sobre Bons Sentimentos (incluindo o Fruto do Espírito e positividade geral)

Gálatas 5:22-23 (NVI) – (Central para bons sentimentos, pois lista virtudes espirituais)

"Mas o fruto do Espírito é amor, alegria, paz, paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e domínio próprio. Contra essas coisas não há lei."

Efésios 4:31-32 (NVI)

"Livrem-se de toda amargura, indignação e ira, gritaria e calúnia, bem como de toda maldade. Sejam bondosos e compassivos uns para com os outros, perdoando-se mutuamente, assim como Deus os perdoou em Cristo."

Colossenses 3:12 (NVI)

"Portanto, como povo escolhido de Deus, santo e amado, revistam-se de profunda compaixão, bondade, humildade, mansidão e paciência."

Provérbios 17:22 (NVI)

"O coração alegre aformoseia o rosto, mas pela dor do coração o espírito se abate."

Isaías 41:10

"Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça."

Deuteronômio 31:6

"Esforçai-vos e animai-vos; não temais, nem vos espanteis diante deles, porque o Senhor, teu Deus, é o que vai contigo; não te deixará, nem te desamparará."

Josué 1:9

"Não to mandei eu? Esforça-te, e tem bom ânimo; não temas, nem te espantes; porque o Senhor teu Deus é contigo, por onde quer que andares."

Isaías 43:1

"Mas agora, assim diz o Senhor que te criou, ó Jacó, e que te formou, ó Israel: Não temas, porque eu te remi; chamei-te pelo teu nome, tu és meu."

Salmos 56:3

"No dia em que eu temer, hei de confiar em ti."

Isaías 41:13

"Porque eu, o Senhor teu Deus, te tomo pela tua mão direita; e te digo: Não temas, eu te ajudo."

2 Timóteo 1:7

"Porque Deus não nos deu o espírito de temor, mas de fortaleza, e de amor, e de moderação."

João 14:27

"Deixo-vos a paz, a minha paz vos dou; não vo-la dou como o mundo a dá. Não se turbe o vosso coração, nem se atemorize."

Salmos 23:4

"Ainda que eu andasse pelo vale da sombra da morte, não temeria m*l algum, porque tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me consolam."

Mateus 10:31

"Não temais, pois; mais valeis vós do que muitos passarinhos."

Apocalipse 1:17

"E, quando o vi, caí a seus pés como morto; e ele pôs sobre mim a sua destra, dizendo-me: Não temas; eu sou o primeiro e o último."

Gênesis 15:1

"Depois destas coisas veio a palavra do Senhor a Abrão em visão, dizendo: Não temas, Abrão, eu sou o teu escudo, o teu grandíssimo galardão."

Êxodo 14:13

"E Moisés disse ao povo: Não temais; estai quietos, e vede o livramento do Senhor, que hoje vos fará; porque aos egípcios, que hoje vistes, nunca mais os tornareis a ver."

Lucas 12:32

"Não temais, ó pequeno rebanho, porque a vosso Pai agradou dar-vos o reino."

Ela os leu cada um dos versículos com voz baixa, deixando que as palavras se infiltrassem como chuva nutritiva em cada parte de suas células .

Era hora de refletir.

Os dias anteriores haviam mapeado o ponto de partida, a essência, o espírito, as amizades. Agora, o foco era o imediato: como eu estou hoje? Um check-in diário, como um GPS que verifica a posição atual para ajustar o curso. Sentimentos flutuavam ,cansaço misturado à esperança, ansiedade entrelaçada com paz. Avaliar isso não era autocomiseração, mas mindfulness espiritual: reconhecer o agora para entregar a Deus, permitindo que Suas misericórdias renovassem o que precisavam. Cada dia era um presente, uma chance de regozijo, mesmo nas imperfeições.

Depois se propôs a refletir sobre os versículos bíblicos:

E a frase de hoje é "Não Temas".

Os versículos bíblicos que exploram o tema "não temas" formam um mosaico poderoso de encorajamento divino, ecoando através das Escrituras como um refrão constante de Deus para Seu povo. Eles não são meras palavras de conforto superficial, mas promessas ancoradas na soberania e presença de Deus, convidando-nos a trocar o medo pela fé em meio às incertezas da vida. Vamos refletir sobre eles, agrupando-os por temas para aprofundar sua aplicação prática e espiritual.

1. A Presença de Deus como Antídoto ao Medo

Versículos como Isaías 41:10 ("Não temas, porque eu sou contigo...") e Josué 1:9 ("...o Senhor teu Deus é contigo, por onde quer que andares") destacam uma verdade central: o medo perde força quando reconhecemos que não estamos sozinhos. Imagine Josué, à beira de conquistar Canaã, enfrentando inimigos formidáveis. Deus não lhe diz para ignorar o perigo, mas para não temer porque Ele está presente. Em nossa vida cotidiana, isso se aplica a ansiedades modernas, como mudanças de emprego, doenças ou relacionamentos tensos. A reflexão aqui é: o medo surge quando focamos no "o quê" (os desafios), mas Deus nos redireciona para o "Quem" (Sua presença constante).

Pergunte-se: Em que área da minha vida eu preciso lembrar que Deus me sustenta com Sua "destra da justiça"?

2. Força e Ajuda Divina em Tempos de Fraqueza

Deuteronômio 31:6 ("...não temais... porque o Senhor... não te deixará, nem te desamparará") e Isaías 41:13 ("...Não temas, eu te ajudo") enfatizam que Deus não apenas nos acompanha, mas nos fortalece ativamente. Esses textos foram dados a Israel em momentos de transição, como a sucessão de Moisés por Josué ,onde o medo de abandono era palpável.

Hoje, eles nos lembram que o medo muitas vezes é uma ilusão de autossuficiência quebrada; Deus nos convida a depender Dele como nosso "escudo" (Gênesis 15:1).

Reflita: Quantas vezes o medo nos paralisa porque esquecemos que Deus é nossa fonte de força?

Em oração, entregue suas fraquezas, e veja como Ele transforma o temor em coragem, como fez com Abrão ao prometer um "grandíssimo galardão".

3. Confiança no Meio da Adversidade

Salmos 23:4 ("Ainda que eu andasse pelo vale da sombra da morte, não temeria m*l algum, porque tu estás comigo") e Salmos 56:3 ("No dia em que eu temer, hei de confiar em ti") pintam um quadro vívido de confiança ativa. Davi, o salmista, não n**a o "vale da sombra" , ele o atravessa com Deus como guia. Isso contrasta com o mundo que nos diz para evitar o medo; a Bíblia nos ensina a enfrentá-lo com confiança. Em João 14:27, Jesus oferece uma paz que "não se turbe", superando o medo do desconhecido.

A lição? O medo é uma oportunidade para crescer na fé.

Pense em momentos de crise pessoal: Como o "cajado" de Deus (Sua Palavra e Espírito) pode me consolar?

2 Timóteo 1:7 reforça que Deus nos dá um "espírito de fortaleza", não de temor , uma troca divina que nos equipa para viver sem paralisia.

4. Libertação e Vitória Sobre o Medo

Êxodo 14:13 ("Não temais; estai quietos, e vede o livramento do Senhor") e Mateus 10:31 ("Não temais, pois; mais valeis vós do que muitos passarinhos") apontam para a vitória que Deus providencia. Moisés disse isso ao povo encurralado no Mar Vermelho, e Jesus aos discípulos perseguidos. Esses versos nos desafiam a "estar quietos" , não em passividade, mas em expectativa da ação de Deus.

Apocalipse 1:17, com Jesus dizendo "Não temas; eu sou o primeiro e o último", nos lembra que Aquele que controla o começo e o fim supera qualquer ameaça.

Reflexão prática: Em um mundo cheio de notícias alarmantes, como posso "não temer" sabendo que valho mais que "muitos passarinhos" aos olhos de Deus? Lucas 12:32 estende isso ao "pequeno rebanho", prometendo ao Reino ,uma herança que dissolve o medo da escassez.

Aplicação Geral e Convite à Transformação

No conjunto, esses versículos não são fórmulas mágicas, mas convites a uma relação íntima com Deus, onde o medo é substituído por paz (Filipenses 4:6). Eles aparecem em contextos variados ,de profecias a salmos, de narrativas históricas a epístolas , mostrando que o medo é universal, mas a resposta de Deus é eterna. Em uma era de ansiedade global, reflita: O que o medo está roubando de mim hoje? Ao meditar nesses textos, permita que eles moldem sua mente, transformando o "não temas" em um estilo de vida de confiança.

Ore por isso, memorize um verso chave e compartilhe com alguém que precise ,pois, como Isaías 43:1 declara, Deus nos chama pelo nome e diz: "Tu és meu". Que essa verdade nos liberte para viver com ousadia e paz.

Após refletir nessas palavras e ensinamentos, bem no centro da página, ela escreveu a frase positiva do dia, repetindo-a em sussurro até que se tornasse um escudo contra as dúvidas:

“Hoje, eu sou renovado pelas misericórdias de Deus, abraçando meus sentimentos com gratidão e paz, pronto para o que o Senhor preparou. e a partir de hoje não vou temer, mas vou trocar o medo pela confiança em Deus. Pois eu declaro aqui e agora : EU CONFIO EM TI SENHOR”

Em seguida, a gratidão. Ela destacou um pedacinho de papel, escrevendo com um sorriso nos lábios:

"Sou grata por este dia que o Senhor fez, pela oportunidade de me conectar com meus sentimentos atuais e pela paz que excede o entendimento, guardando meu coração.

Sou grata pela oportunidade de Confiar maus em Deus".

Dobrou o papel delicadamente, adicionando-o ao "Pote da Gratidão" como um voto de alegria pelo presente.

Depois de agradecer , ela se dedicou o seus próximos minutos a ouvir os louvores do dia :

Nani Azevedo: Não Temas

Michely Manuely: Não Temas

Cristina Mel: Me levantou Jesus

Depois de ouvir os louvores e louvar junto e se derramar diante do Senhor..

Era hora do desafio do dia:

capturar o "hoje" em palavras. Ela pegou uma folha solta do caderno, sentou-se à janela com a chuva como trilha sonora, e começou a escrever. Como estou hoje?

Fisicamente: o corpo relaxado após uma boa noite, mas com uma leve dor de cabeça da umidade. Emocionalmente: uma mistura de otimismo pelo progresso e uma pitada de ansiedade pelo desconhecido.

Mentalmente: clara, focada, com pensamentos girando em torno de gratidão.

Espiritualmente: conectada, sentindo a presença de Deus no silêncio. Descreveu os sentimentos com detalhes , o calor no peito ao lembrar das misericórdias, o formigamento de expectativa. Era um desabafo honesto, um registro do agora, para que, olhando para trás, visse o crescimento. Ao final, sentiu uma leveza, como se o ato de escrever tivesse liberado o que pesava.

Ela fechou o caderno, o dia ainda jovem, pulsando com potencial.

O que o amanhã traria para o mapa?