Векшина проснулась рано и первым делом посмотрела на будильник. Стрелки часов показывали пять утра. Сегодня ей предстоял первый выход на новую работу, и она завела часы на семь.
Поворочавшись немного в постели, она поняла, что не уснет, но вставать не хотелось. Она решила использовать неожиданно возникший резерв времени для аутотренинга. Векшина иногда прибегала к этому методу саморегуляции, когда чувствовала, что жизнь наваливается ей на плечи всей своей тяжестью. Именно такой период в ее жизни сейчас наступал. Все последние дни она пыталась представить, что принесет ей работа в незнакомой компании, как примут ее там и вообще, приживется ли она на новом месте.
Векшина закрыла глаза и сосредоточилась.
Вдох - мои плечи расслаблены.
Выдох, - дыхание спокойное и ровное.
Вдох - мои руки
