Eu respirava fundo, focado em não cair pra frente. O suor começou a escorrer pela testa rápido demais pro pouco movimento que eu achava que estava fazendo. Quando relaxei, senti o peso do corpo todo descer de uma vez.
— c*****o… — murmurei.
— Bem-vindo de volta ao próprio corpo — ele respondeu, sério.
Depois veio a transferência de peso. Ele pediu pra eu inclinar o tronco pra direita, depois pra esquerda, mantendo o controle do centro. Em alguns momentos, parecia que meu corpo simplesmente “sumia” no meio do movimento, como se não tivesse resposta suficiente.
— Aqui — ele apontou, tocando de leve meu abdômen. — Você perde o controle nesse ponto. Vamos repetir.
Repetimos. Muitas vezes.
Teve exercício de rotação de tronco com bola medicinal, exercício de resistência com elástico nos br
