Il potere delle parole e della PNL (Sleight of Mouth)

Cambiare le dimensioni della cornice

Cambiare le dimensioni della cornice

Il modello Sleight of Mouth del Cambiamento delle dimensioni della cornice applica questo principio direttamente alla nostra percezione di una particolare situazione o esperienza. Questo modello comporta la ri-valutazione (o il rafforzamento) della connessione di una particolare azione, generalizzazione o giudizio con il contesto di una cornice temporale più lunga (o più breve), di un gran numero di persone (o di un punto di vista individuale), oppure di una prospettiva più o meno ampia. Per esempio, un evento che sembra terribilmente doloroso se lo consideriamo in relazione ai nostri desideri ed alle nostre aspettative, può sembrare improvvisamente poco significativo se lo confrontiamo con la sofferenza altrui.

Gli spettatori di un avvenimento sportivo si agitano se la loro squadra vince o perde una partita, oppure se un giocatore gioca straordinariamente bene o incredibilmente male. Dopo alcuni anni, quegli stessi eventi, se considerati in relazione allo scenario più ampio della loro vita, possono sembrare totalmente insignificanti.

Un’azione che sembra accettabile, se compiuta da un singolo individuo, può diventare distruttiva o pericolosa se viene compiuta da un intero gruppo.

Il parto può rappresentare un’esperienza intensa e, allo stesso tempo, può spaventare chi lo affronta per la prima volta. Ricordare che si tratta di un processo compiuto da milioni di donne per milioni di anni può aiutare la futura madre ad essere più fiduciosa e ad avere meno paura di quello che sta succedendo dentro il suo corpo.

Notate che il processo di cambiamento delle dimensioni della cornice è diverso dallo spostamento ad un altro risultato. Una persona può mantenere lo stesso risultato, come ad esempio la “guarigione” o la “sicurezza”, ma può cambiare le dimensioni della cornice attraverso la quale sta valutando i propri progressi verso quel risultato. I sintomi specifici di una malattia, per esempio, possono essere visti come un non essere “in buona salute”, per quanto riguarda il contesto delle conseguenze immediate, ma come un processo necessario di “purificazione” o di immunizzazione, se ci si riferisce alle conseguenze a lungo termine. L’omeopatia è fondata sulla premessa che piccole dosi di una sostanza tossica, a lungo andare, determinano l’immunità a quella stessa sostanza.

Similmente, ciò che può sembrare, a breve termine, una cosa “sicura”, a lungo termine potrebbe comportare un grande rischio.

Il cambiamento delle dimensioni della cornice ha a che fare con la larghezza o l’ampiezza della prospettiva che stiamo considerando, contrariamente a quanto avviene per il particolare risultato che stiamo considerando in relazione a quella cornice. Un chiaro esempio di cambiamento della dimensione della cornice può essere osservato nel film Cabaret. Una scena del film inizia col primo piano del viso di un ragazzo dall’aspetto angelico, che sta cantando con una voce magnifica. L’immagine sembra graziosa e moralmente sana. Tuttavia, appena la cinepresa comincia ad allontanarsi, vediamo che il ragazzo indossa un’uniforme militare. Subito dopo, vediamo che ha una fascia con una svastica intorno al braccio. Quando l’inquadratura si allarga sempre di più, alla fine vediamo che il ragazzo sta cantando ad un’imponente adunata nazista. Il significato e le sensazioni trasmesse dall’immagine sono cambiati completamente a causa delle informazioni fornite dal cambiamento delle dimensioni dell’inquadratura.

Simili cambiamenti possono essere realizzati mediante l’uso del linguaggio. Frasi come: “osservando la situazione in un contesto ampio”, “considerando le implicazioni a lungo termine”, oppure “per le generazioni a venire”, possono influenzare direttamente la dimensione della cornice che stabiliamo per percepire un situazione, un evento o un risultato. Le dimensioni della cornice possono essere cambiate anche aggiungendo o includendo parole che presuppongono una cornice più ampia. Dire qualcosa del tipo: “una novantina di anni fa” o: “per cento anni a venire”, innesca spontaneamente nelle persone dei pensieri riferiti ad una particolare cornice temporale.

Consideriamo i cambiamenti delle dimensioni della cornice utilizzati negli indovinelli riportati qui di seguito, tratti da una ninnananna tradizionale scozzese:

Diedi il mio amore a una ciliegia senza nocciolo.

Diedi il mio amore a un pollo senza ossa.

Diedi il mio amore a un bimbo che non piange.

Come potresti avere una ciliegia senza nocciolo?

Come potresti avere un pollo senza ossa?

Come potresti avere un bambino che non piange?

Quando la ciliegia è un fiore, non ha il nocciolo.

Un pollo che è un uovo, non ha ossa.

Un bambino quando dorme non piange.

La soluzione dei primi due indovinelli richiede l’allargamento della cornice della nostra percezione, fino a comprendere il ciclo di vita più ampio di una ciliegia o di un pollo. La soluzione del terzo indovinello richiede che ci muoviamo nella direzione opposta, per restringere la nostra percezione ad un periodo di tempo particolare del ciclo giornaliero del bambino. I termini “fiore”, “uovo” e “dormire” ci portano spontaneamente a questo cambiamento della percezione.

Le dimensioni della cornice che stiamo considerando influenzano notevolmente il significato e il senso che riusciamo a percepire, e possono rappresentare una questione estremamente importante ai fini di un efficace problem solving.

Provate ad applicare a voi stessi questo modello compiendo i seguenti passaggi:

1. Pensate ad una situazione che ritenete, per certi aspetti, difficile, frustrante o dolorosa.

Situazione: _________________________________________

2. In questo momento, attraverso quale cornice state osservando quella situazione? (es.: risultati immediati, conseguenze a lungo termine, individuali, per il gruppo, per la comunità, nel passato, nel futuro, eventi specifici, interi sistemi, da adulto, da bambino, etc.)

Cornice presente: ____________________________________

3. Cambiate le dimensioni della cornice, allargandola e restringendola in modo da includere un intervallo di tempo più lungo, un numero maggiore di persone, un sistema più ampio, etc. Poi restringetela per focalizzarla su uno specifico individuo, su una cornice temporale limitata, su un singolo evento, etc. Notate come cambiano le vostre percezioni e le vostre valutazioni di quella situazione.

Qualcosa che sembra essere un fallimento nel breve termine, spesso viene visto come un passo necessario per ottenere il successo nel lungo termine. (Per esempio, rendervi conto che i vostri problemi personali sono qualcosa che ognuno attraversa, ad un certo punto, può aiutarvi a trovarli meno opprimenti.)

4. Che cosa può cambiare il vostro giudizio o la vostra generalizzazione relativamente a quella situazione, in modo da renderli più positivi: una cornice temporale più ampia o più ristretta, un numero maggiore o minore di persone, oppure una prospettiva più ampia o più ristretta?

Nuova cornice: ______________________________________

I modelli Sleight of Mouth del Cambiamento delle dimensioni della cornice e dello spostamento ad un altro risultato sono esempi particolari di quelli che in PNL vengono chiamati “reincorniciare il contesto” e “reincorniciare il contenuto”.