18.A PTSD-modellben a „kioldógomb” angol megfelelője, a „trigger” és az abból eredő „triggerelés” kifejezés a PTSD-reakció sebességére utal, és arra, hogy egy olyan esemény indítja be, aminek a kézzelfogható párja egy kis fémdarab lenne – egy ártatlan semmiség, de nem fegyveren. Az embernek meg kell tanulnia, hogy ne húzza meg az ilyesmit.
A kognitív viselkedésterápiát nehéz elsajátítani. Az egyik fő stratégiája, hogy az ember címkézze fel a gondolatait a típusuk alapján, döntse el, hogy haszontalan vagy fájdalmas, majd váltson pozitívabb gondolatmenetre. Ez a stratégia gyakran kudarcba fullad. Az ember tudja, hogy mi történik, tudja, hogy ez miért nem megfelelő – és mégis folytatja. Izzad a tenyere, úgy dörömböl a szíve a mellkasában, mint egy szökni vágyó gyermek, és e mögött a lüktető,
