L'ART DU SEXE

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I- 10 Techniques Pour les femmes pour atteindre forcément l'orgasme

II- COMMENT BIEN FAIRE L'AMOUR À SON HOMME ?

03 idées pour le rendre fou.

Top 3 des positions pour donner du plaisir à un homme

IlI - Où faire l’amour ? Profitez de tous les coins pour mougou

Préliminaires : 6 parties du corps qui augmentent le plaisir

IV-LES POSITIONS SEXUELLES ADÉQUATES EN CAS DE 

GROSSESSE

Au premier trimestre

Au deuxième trimestre

Au troisième trimestre

Les risques de la sexualité durant la grossesse 

Le tantrisme, quand sexualité se conjugue avec spiritualité

La Frigidité Féminine

Les causes de la frigidité féminine

Les solutions

Position du 77

Les étapes à suivre pour réaliser la position du 77

48 Idées À essayer en couple

Comment faire l’amour avec un petit pénis ?

Quelles positions faut-il privilégier avec un petit pénis ?

Comment bien pénétrer ?

Comment faire l’amour au téléphone ? Nos conseils pour le sexe à distance

L anulingus : tout savoir de cette pratique encore taboue 

Comment gémir

Conseils pratiques pour l'hygiène intime féminine

Habitudes vestimentaires (vêtements, sous-vêtements)

Bains, bains de siège, douches, bidets

Faire l’amour pendant les règles : 5 idées reçues pour lever le tabou.

Les recettes naturelles utiles ( simples et très efficaces, recettes ancestrales. 

Essayez avant d'en juger !)

La recette qui veut être reine ? Pour sécuriser son homme

Harmonie dans le foyer

Restauration au foyer

Celles qui n'arrivent pas à concevoir

Astuce Naturelle pour tomber rapidement enceinte

Ouverture de Col

Les douleurs après césarienne

Faiblesse sexuelle

Azoospermie – Oligospermie

Contre l'Alcool 

Pour Avoir un lourd Pénis ( on parle pas d’agrandir ni d'allonger )

La technique la plus sophistiquée d’infidélité des hommes fidèles.

Secret pour l’entretien des appareils génitaux

Les 10 Techniques Pour les femmes pour atteindre forcément l'o*****e.

L’o*****e est facultatif...mais ne pas y parvenir alors qu’on le désire peut être 

troublant. C’est aussi un problème presque exclusivement féminin. Une étude de 

l’université de Valparaiso (Indiana, États-Unis) montre notamment l’importance 

de se débarrasser de son anxiété pour faciliter l’o*****e. Ce qui suppose aussi de 

détourner son attention de la notion de «performance sexuelle» pour s’adonner 

plutôt aux joies du «le sexe est trop bon». Toutefois, pour les femmes qui 

souhaitent avoir un o*****e et ont du mal à y parvenir, ceci ne suffit pas toujours. 

L’o*****e étant une expérience à la fois sensorielle, cognitive et affective, il est 

souvent possible d’agir à plusieurs niveaux différents pour le faciliter.

«Est-ce que j’aime ce qui se passe en ce moment?»

Sur le plan sensoriel, la femme doit recevoir les stimulations qui lui plaisent et 

augmentent son excitation. Les sexologues recommandent parfois une solution 

technique: adopter un vibromasseur adapté à ses goûts, pour l’utiliser en solo et 

éventuellement en duo.

Au-delà de la technique, c’est aussi dans la tête que les choses se passent. «Est-ce 

que j’aime ce qui se passe à ce moment précis?». «Si la réponse est non», ajoutet-elle, «demandez-vous: que dois-je changer - ou demander à mon partenaire de 

changer - pour que cela me plaise? Ou alors: est-ce que je veux arrêter?».

Voici les 10 secrets des femmes pour atteindre plus facilement l’o*****e.

1- Je positionne mon corps pour plus de sensations et d’excitation

Ce qui signifie d’une part, adopter la position du corps la plus confortable, 

agréable ou excitante pour soi, mais aussi d’autre part pour pouvoir être caressée 

de la façon souhaitée par le partenaire et/ou soi-même. La stimulation du c******s 

est indispensable pour deux femmes sur trois lorsqu’elles veulent orgasmer.

2- Focaliser son attention sur ses sensations physiques

Oubliez vos craintes et vos complexes et laissez votre partenaire s’occuper de 

SON excitation. Focalisez-vous sur la vôtre. Bref, soyez un peu égoïste. Ne vous 

inquiétez pas, la montée de votre plaisir ne manquera pas de l’exciter, comme 

c’est le cas lorsque vous le voyez décoller (voir le septième conseil). Sans compter que se concentrer sur ses sensations physiques permet de désamorcer les blocages 

psychologiques (anxiété, autocritique, jugement, etc.).

3- Contracter et décontracter ses muscles périnéaux

La contraction volontaire des muscles périnéaux peut augmenter l’afflux de sang 

dans le c******s. Trois femmes sur quatre contractent volontairement leurs fessiers 

et leurs muscles périnéaux (du vagin à l’anus) à l’approche de l’o*****e pour 

accroître leurs sensations.

4- Bouger au rythme de son partenaire

La quatrième technique, à laquelle ont également recours trois femmes sur quatre, 

est de «synchroniser ses mouvements sur ceux de son partenaire». C’est à la fois 

une façon de le «suivre» et le signe que vous êtes tout aussi active que lui.

5- Lui dire ce que vous voulez

Les femmes orgasmiques, du moins trois sur quatre, n’hésitent pas à dire ce dont 

elles ont envie. Ne soyez pas timide, dites-vous plutôt qu’il y a des chances qu’il 

accueille vos suggestions avec enthousiasme.

6- Je me mets préalablement en condition

Le cerveau érotique ne démarre pas à froid! Il faut quelques préliminaires pour se 

mettre en «mode sexe». Ne serait-ce qu’anticiper mentalement le rendez-vous à 

venir. Car plus on va partir de haut en termes d’excitation au début de l’acte, plus 

l’atteinte du seuil orgasmique sera facile. Ce qui est particulièrement utile si le 

rapport est bref. Il faut donc savoir se créer une sorte de cas, sensuelle, érotique 

ou romantique avant même d’attaquer les festivités. L’objectif est de faire monter 

progressivement l’excitation pour franchir le seuil du plaisir puis celui de 

l’o*****e.

7- Se concentrer sur son propre plaisir

Pour beaucoup de femmes, le partage du plaisir est précisément ce qui fait la 

différence entre la relation sexuelle et la m**********n. Plus prosaïquement c’est 

aussi un moyen facile de booster son excitation que de se nourrir du plaisir de son 

partenaire.

8- Penser à ses sentiments pour lui

Si pour certaines, invoquer les sentiments ne sont pas indispensables dans la 

sexualité, on trouve tout de même deux femmes sur trois qui intensifient ainsi leur 

plaisir jusqu’à orgasmer. À l’inverse, la présence de sentiments négatifs envers le 

partenaire peut parfois expliquer le blocage orgasmique.

9- Fantasmer pendant l’acte

Une femme sur deux n’hésite pas à activer son petit cinéma intime pour booster 

son excitation, sans pour autant le dire à son partenaire. À ce titre, le cerveau est 

bien une zone érogène. Pour accroître son excitation, une femme sur trois partage 

même son fantasme avec son partenaire.

10- Le regarder dans les yeux

Les yeux dans les yeux, une pratique qui intensifie l’échange surtout lorsque 

l’o*****e est proche. Une façon aussi d’associer le romantisme à l’intensité des 

sensations.

COMMENT BIEN FAIRE L'AMOUR À SON HOMME ?

"Bien" faire l’amour, n’est pas un art réservé aux hommes, au contraire. Il existe 

mille et une astuces pour faire grimper ces messieurs aux rideaux et ne pas vous 

contenter de mimer l’étoile de mer en attendant que ça se passe.

Développez toutes ses zones érogènes afin de stimuler son excitation !

Nous ne vivons pas le plaisir de la même façon. L’excitation masculine est 

davantage centrée sur la stimulation des parties génitales que chez la femme. Mais 

il est possible de développer sa sensibilité ! Essayez par exemple de caresser ses 

mamelons tout en le masturbant, vous entraînerez ainsi cette zone à être plus " 

réceptive " au plaisir.

Les testicules, le périnée, l’anus et la prostate sont des parties liées aux organes 

génitaux et essentielles à son excitation.… N’oubliez pas qu’un homme ne se 

réduit pas à son pénis ! Testicules et périnée peuvent être massés à chaque instant, 

durant la m**********n, la f*******n et même, la pénétration (selon les positions). 

Ce sont des excellents " booster " de plaisir !

La zone anale est plus délicate à aborder pour certains hommes car elle est parfois 

synonyme d’homosexualité et/ou de douleur. Et pourtant ! C’est une zone sensible 

et très érogène. Vous pouvez commencer par masser les muscles de l’anus en 

extérieur pour qu’il trouve cet endroit attrayant et agréable avant d’aller plus loin. 

La bonne nouvelle : on peut aussi masser indirectement la prostate sans introduire 

un doigt dans le postérieur de monsieur. Il existe un point célèbre dans la tradition 

Tao, le point " à un million de dollar ". Il est situé sur le périnée, à mi-distance

entre l’anus et le scrotum, et on peut enfoncer son doigt dedans. Il faut juste 

appuyer fermement pour pouvoir le toucher.

Mettez tous ses sens en éveil pour un moment torride !

Faites monter la température. Les variations de chaud et de froid sont un excellent 

stimulant pour la peau et jouent sur l’afflux sanguin. Essayez de boire du thé 

chaud avant une f*******n ! L’effet de surprise est garanti. N’hésitez pas non plus 

à être gourmands : tartinez son corps de chocolat, de chantilly ou de lubrifiants 

parfumés... La nourriture est intimement liée au sexe.

Un peu de privation sensorielle. Attachez-le ou b****z-lui les yeux : vos caresses 

seront plus intenses, plus inattendues, différentes. Jouez avec le désir, la 

frustration et la surprise.

Et le tout en musique… Pourquoi sommes-nous parfois traversés par une vague 

de plaisir, au point d’en avoir la chair de poule en écoutant un riff de guitare ou 

un air d’opéra ? Des chercheurs se sont penchés sur cette question et y ont apporté 

une réponse : lorsqu’on écoute de la musique, le cerveau se met à produire de la 

dopamine, un neurotransmetteur qui provoque une immense sensation de 

satisfaction. Phénomène que l’on observe de manière exactement similaire 

pendant une relation sexuelle. Ce sont en effet les mêmes circuits cérébraux qui 

sont activés lorsqu’on fait l’amour et lorsqu’on écoute de la musique. En faisant 

les deux en même temps, on ajoute du plaisir au plaisir, on le potentialise !

Strip-tease, caresses, mots crus .... Laissez-vous aller

Votre corps parle pour vous. Le langage corporel est une des premières formes de 

communication, elle est très animale et très instinctive. N’hésitez donc pas à 

libérer vos gestes, vos envies, vos pulsions… Arrachez vos vêtements, faites un 

strip-tease, cambrez-vous, caressez-vous, mordez, s***z. Ne vous mettez aucun 

frein : personne n’est ridicule lorsque cela vient des tripes.

Libérez votre parole. De nombreux couples ont parfois l’impression que les mots 

peuvent " détruire " la magie de l’instant et préfèrent donc faire l’amour en silence. 

Alors oui, il ne s’agit pas de tout commenter comme dans un match de foot, 

cependant, exprimer son excitation, décrire ce que l’on va faire à son partenaire 

avec des mots crus et cochons est un aphrodisiaque redoutable.

Surprenez-le !

Inventez-vous des rôles. Jouer un personnage différent peut permettre à votre 

partenaire de vous regarder sous un nouvel angle et de découvrir une autre facette 

de votre personnalité. Cette nouvelle forme de communication peut être très 

stimulante pour le couple. Testez aussi de nouvelles pratiques : rien de pire que 

d’utiliser éternellement les mêmes astuces pour l’émoustiller. Massages 

tantriques, bondage, s*x-toys, nouvelles positions… Testez à deux des 

expériences inconnues ! Personne n’est à l’abri de belles découvertes Pour encore plus de pep's sous la couette, pourquoi ne pas essayer un jeu de rôle, 

un bonbon pour le sexe oral. Et pour une bonne f*******n, découvrez ce que les 

hommes en pensent. N’oubliez pas que ce qui rend fou un homme c’est avant tout 

une femme qui s’assume pleinement et qui est épanouie dans sa sexualité. Alors 

mesdames, à vous de jouer !

Savoir comment faire l’amour à son homme n’est pas une mince affaire !

Voici 03 idées pour le rendre fou.

C’est le moment le plus intime puisque vous n’êtes que tous les deux, c’est donc 

l’instant de vous lâcher et faire jouer votre sensualité, vous avez des atouts 

physiques vous pouvez les utiliser pour faire monter la température et créer encore 

plus de désir et non pas enlever vos vêtements en 15 secondes et vous cacher sous 

les draps.

N’hésitez pas à être hyper sexy dès les préliminaires voire même avant car faire 

l’amour commence avant l’acte à proprement parlé, il y a tout une partie où vous 

devez vous « préparer » et les ces moments câlins sont importants.

Vous pouvez par exemple envoyer quelques sextos, envoyer des photos afin qu’il 

s’attende à une nuit de folie et c’est ainsi que vous allez pimenter votre relation. 

Attention à ne pas le faire constamment, les jeux sexuels, les texto coquins ne 

doivent pas devenir des habitudes vous devez aussi les faire rares afin qu’ils ne 

perdent pas de leur puissance.

Il est important de bien réussir les préliminaires et donc de prendre son temps afin 

de bien démarrer et que la suite soit tout aussi appétissante. Si dès le début vous 

lui donnez du plaisir vous allez être dans le bon tempo et ça va être donnantdonnant. Cela commence par exemple par lui faire une bonne f*******n en 

n’oubliant pas d’utilisant votre langue et vos mains, je vous invite d’ailleurs à lire 

cet article pour tout savoir de cet art. Nul ne doute que si vous suivez ces conseils 

il se précipitera à son tour entre vos jambes pour jouer avec sa langue et vous 

envoyez vers le 7ème ciel !Vous n’allez pas tester toutes les positions du kamasutra en une seule nuit, à moins 

que vous soyez la femme la plus endurante du monde. Néanmoins, il est important 

de les varier et ne pas vous contenter uniquement d’une seule et unique position. 

Il faut varier les plaisir y compris durant la même partie de jambes en l’air ! 

C’est un moyen efficace de prendre un maximum de plaisir et vous allez aussi très 

rapidement vous apercevoir des positions qui ne vous correspondent pas, qui ne 

vous permettent pas de donner ou de recevoir un maximum de plaisir ! En 

revanche, d’autres vous rendront littéralement folle et vous serez en extase.

N’hésitez pas à le complimenter ou bien à lui dire des phrases un peu cochonnes 

pour qu’il décuple ses efforts, c’est le moment de vous lâcher et de faire ressortir 

une facette de votre personnalité qu’il ne voit pas souvent ! Et ça je vous assure 

que c’est le petit plus qui fait craquer un homme…

Top 3 des positions pour donner du plaisir à un homme

Lorsque l’on se demande comment faire l’amour à un homme et le rendre fou, il 

existe une étape essentielle qu’il ne faut surtout pas mettre de côté. Il s’agit de la 

maitrise des différentes positions sexuelles. Une femme qui connait l'art du 

Mougouli sur le bout des doigts aura forcément plus de chances de faire atteindre 

l’o*****e à son partenaire.

Non pas qu’il faille absolument faire 10 positions pour prendre du plaisir, mais 

avoir une large palette à son actif permet de mieux cibler les attentes de son 

homme.

Les hommes sont assez classiques dans leurs préférences sexuelles et ils n’aiment 

pas trop changer. Ils ont leur gouts et bien souvent une fois satisfaits ils ne sont 

pas vraiment créatifs, alors que les femmes apprécient davantage laisser parler 

leur imagination.

La position sexuelle préférée des hommes est donc sans surprise la levrette. Pour 

les novices, il s’agit de la position dans laquelle la femme se trouve à quatre pattes 

et l’homme est derrière assis à genoux. C’est l’idéal pour une pénétration profonde 

mais certaines peuvent ressentir des douleurs car elle n’est pas très confortable.

Si vous vous demandez comment bien faire l’amour à un homme, sachez que vous 

pouvez rester assez classiques chères lectrices car la seconde position sexuellefavorite des hommes est le missionnaire. C’est-à-dire la femme en dessous et 

l’homme au-dessus. C’est un peu banal mais tant que le plaisir est là !

Enfin, la position qui plait vraiment aux hommes est le cheval renversé. Ici vous 

êtes sur votre homme mais vous lui tournez le dos. Vous êtes en fait en train de le 

chevaucher mais pas en le regardant dans les yeux. Il ne peut admirer que votre 

bassin et votre déhancher diablement sexy.

Où faire l’amour ?

On peut pour ainsi dire faire l’amour partout, mais la décence et la loi nous impose 

tout de même quelques limites. Du coup, le lit est l’option la plus utilisée pour 

faire l’amour à son partenaire. C’est confortable et souvent à notre portée, et 

surtout, il permet de s’essayer sur de nombreuses positions : levrette, missionnaire 

ou cheval renversé, vous pouvez tout faire. Quand on a peu d’expérience et de 

possibilité, le lit reste bien évidemment une valeur sûre.

Mais il serait tellement dommage de s’en contenter alors qu’à tout juste quelques 

pas, vous avez votre douche ! Pour faire l’amour debout et parfois de manière un 

peu acrobatique, la douche saura vous satisfaire. Le corps mouillé du partenaire 

et l’eau qui coule autour donnent une ambiance vraiment particulière, qui n’aura 

absolument rien à voir avec le lit. Attention toutefois à la glissade !

Inutile de vous dire que tout le reste de la maison peut être baptisé ! Canapé, 

cuisine, chambre des enfants… Amusez-vous !

Il n’y a quand même pas que dans le nid familial qu’on peut se faire plaisir avec 

son homme ! La voiture est aussi un des classiques mais peut être bien utile quand 

on ne peut pas rentrer chez soi, ou qu’on ne veut pas attendre. Cela va nécessiter 

un peu plus de souplesse et de d’habileté, mais après tout, rien n’est impossible. 

Si vous ne parvenez pas à passer à l’acte dans la voiture, vous pouvez toujours lui 

offrir une petite branlette ou une pipe sur le retour à la maison, histoire de bien 

s’amuser dès que vous passerez le pas de la porte.

Qui n’a jamais rêvé de le faire au bureau ? On y passe beaucoup de temps, et des 

fois, on aimerait bien y être pour tester autre chose. Si vous avez une occasion un 

jour, que l’un de vous deux y est seul pour une bonne raison, foncez !

Pour les amoureux de la nature, vous pouvez toujours vous trouver un coin 

tranquille en extérieur pour partager un moment intime. Que ce soit dans la forêt 

ou isolé dans un parc, l’air frais et le risque viendront pimenter vos ébats. 

Attention de ne pas vous faire voir, ce serait dommage de se faire arrêter pour 

atteinte à la pudeur. Un soir ou dans une crique isolée, vous pouvez essayer sur laplage, avec la mer en fond. En revanche, n’oubliez pas de prendre une grande 

serviette pour éviter que le sable ne s’infiltre partout. Du coup, évitez les plages 

où le vent souffle fort.

Que ce soit au niveau des positions et des lieux pour faire l’amour, ne vous limitez 

jamais ! Premièrement parce que c’est amusant de découvrir à deux de nouvelles 

choses, votre complicité en sortira grandie, et parce que vous pourriez adorer 

certaines expériences et vouloir les réitérer.

Quand on veut exciter un homme, il est donc important de se concentrer en grande 

partie sur les préliminaires, la manière de m*******r un homme, et l’art de faire 

une bonne f*******n mais surtout n’oubliez pas d’être naturelle.

Préliminaires : 6 parties du corps qui augmentent le plaisir

Trop souvent négligés, les préliminaires nous permettent de faire monter le désir. 

Jeux coquins, caresses et mots érotique, massages sensuels… Chacun laisse libre 

court à son imagination pour exciter son ou sa partenaire. Mais certaines parties 

du corps peuvent nous aider à optimiser le plaisir. En voici six.

Préliminaires : on se concentre sur la bordure des lèvres

Les bords de la bouche sont très sensibles et possèdent un potentiel érotique trop 

souvent oublié. “Cette zone est extrêmement sensible au toucher, mais elle est 

souvent négligée puisque la plupart des gens se concentrent sur la partie charnue 

des lèvres”,.

Préliminaires : les tétons, évidemment !

Les tétons se révèlent être, particulièrement chez les hommes, une zone érogène. 

Des terminaisons nerveuses sont plus présentes sous les mamelons masculins que 

sous la poitrine féminine.

Préliminaires : le très sexy creux du cou

Cette zone entre la mâchoire et les épaules n’est pas à négliger lors des 

préliminaires. La preuve, dès que celle-ci est stimulée, on en a la chair de poule ! 

La peau est plus fine, les sensations sont plus fortes.

Préliminaires : on n'oublie pas les deux côtés du torse Si le torse est souvent un terrain de jeu intéressant lors des préliminaires, les côtés 

ne doivent pas être négligés si l’on veut augmenter le plaisir sexuel. Cette zone se 

situe entre le bas de la cage thoracique et le début des hanches. Attention, certains 

partenaires peuvent être chatouilleux à cet endroit-là.

Préliminaires : avant les fesses, on stimule le bas du dos

Pendant les préliminaires ou l’acte sexuel, les fesses sont rarement oubliées 

contrairement au bas du dos. Souvent délaissé, il constitue pourtant une zone de 

plaisir intense. Le bouton à la base de la colonne vertébrale est rempli de nerfs. 

C’est donc un potentiel d’excitation.

Préliminaires : on finit avec le haut des cuisses.

LES POSITIONS SEXUELLES ADÉQUATES EN CAS DE GROSSESSE

Les futures mamans ont aussi le droit au désir et au plaisir ! Voici une série de 

positions à tester et adopter.

De nombreuses femmes associent le fait d’être enceinte à une période sans sexe. 

Pourtant, il suffit juste d’adapter sa sexualité et ses mouvements corporels durant 

toute la grossesse. En portant un regard créatif et en dédramatisant la sexualité, il 

est possible de rendre cette période agréable et pleine d’amour ! 

Au premier trimestre

Du début de la grossesse jusqu’à trois mois, rien ne change. Votre partenaire et 

vous-même pouvez continuer les mêmes positions qu’auparavant ! C’est à partir 

du quatrième mois que le corps connaît ses premières modifications. Certaines 

femmes enceintes commencent à se sentir moins à l’aise, elles voient leur corps 

changer, se modifier. 

Durant la position du missionnaire, la femme s’allonge sur le dos. L’homme 

s’allonge sur la femme tout en s’appuyant sur ses deux mains pour éviter d’exercer 

une pression sur la poitrine et sur le début de ventre de sa partenaire en début de 

grossesse.L’homme est assis sur une chaise ou un fauteuil et la femme est à assise sur lui. 

C’est la position idéale du premier trimestre, car c’est la femme qui contrôle le 

mouvement. Si elle souffre de nausées, ou de petites tensions dans le bas ventre, 

elle pourra adapter l’amplitude et la vitesse de la pénétration. 

Durant la position du Lotus, la femme s’assoit sur son homme en l’entourant avec 

ses jambes. Il est lui-même assis en tailleur. Il est possible de pratiquer cette 

position sur le lit, si le matelas est ferme mais aussi au sol, sur un tapis par exemple 

!

Au deuxième trimestre

Le deuxième trimestre constitue pour une majorité de femmes une période remplie 

d’hormones ! 

À quatre pattes sur le lit, en appui sur les mains, vous pouvez cambrer votre bassin. 

Le ventre n’est pas comprimé et libéré de toute pression. Le futur papa 

s’agenouille derrière et pénètre la future maman. L’homme peut caresser sa 

femme, et la femme peut continuer de gérer le mouvement de la pénétration.

Cette position peut être très agréable selon la taille de votre ventre en fin de 

grossesse et votre capacité à vous mouvoir, autant pour vous que pour votre 

partenaire. L’homme s'assoit en prenant appui sur ses mains, vous le chevauchez 

et vous pouvez tour à tour effectuer des mouvements de va-et-vient. 

Durant la position de la balançoire la femme s’accroupit de dos sur l’homme qui 

est allongé. L’homme maintient la femme par la taille et cette dernière s’appuie 

sur ses jambes. 

Au troisième trimestre

C’est la position idéale pour la fin de la grossesse ! La femme est allongée sur le 

côté, ce qui permet que la veine cave ne soit pas comprimée. L’homme n’a plus 

qu’à se blottir derrière sa femme. Cette position est confortable pour le couple, et 

la pénétration est très douce.

Allongée sur le dos, la femme plie ses jambes pour que l’homme, allongé sur le 

côté perpendiculairement à elle, glisse son bassin sous ses jambes pour la pénétrer. 

Vous pouvez placer des coussins sous votre tête et vos épaules si être allongée sur 

le dos devient trop gênant.

Si vous êtes sujette à des risques liés à la sexualité pendant votre grossesse, sachez 

que votre médecin ou sage-femme vous l’indiquera dès la première échographie. 

Donc, pas d’inquiétude à avoir, sans contre-indication, faire l’amour durant votre 

grossesse sera une partie de plaisir !Les risques de la sexualité durant la grossesse.

Lorsque le placenta est placé au-dessus du col de l’utérus, il y a un risque de 

saignements qui peut également provoquer un décollement du placenta voire une 

hémorragie.

Normalement, le placenta se loge en haut, au fond de la cavité utérine, mais, 

parfois, il va s'insérer en bas. Cette anomalie d'insertion, placenta prævia, 

augmente les risques de saignements et d'hémorragies. Elle peut entraîner une 

moins bonne circulation du sang et une moins bonne oxygénation du bébé et 

causer une souffrance fœtale.

Accouchement prématuré

Faire l’amour favoriserait un accouchement plus rapide en cas de menace 

d'accouchement prématuré. Dans ce cas, le col de l'utérus est prématurément 

dilaté et les rapports sexuels peuvent le dilater davantage. À éviter donc.. 

Rupture de la poche des eaux 

Au troisième trimestre, si la poche des eaux est un peu fissurée, les rapports 

sexuels sont absolument contre-indiqués car le risque infectieux est trop important 

pour le fœtus.

Le tantrisme, quand sexualité se conjugue avec spiritualité

Né en Inde il y a un peu plus de 4000 ans, le tantrisme intéresse de plus en plus 

de gens dans les pays occidentaux. Ce qu'il offre? Sensualité, découverte des sens, 

intensification du désir, érotisme et détente. Intéressant, n'est-ce pas?

Notions de base

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, le tantrisme ne se réduit pas qu'à la 

sexualité. Aussi appelé le « yoga de l'amour », il encourage une recherche 

intérieure afin de découvrir l'équilibre entre le masculin (Shiva) et le féminin 

(Shakti) qui habite en chacun de nous. La sexualité est donc un des moyens 

préconisés pour y arriver. Sous forme de méditation, chaque partenaire apprend à 

connaître l'autre dans son intégralité en créant une fusion spirituelle qui va bien 

au-delà de la performance sexuelle que l'on connaît.

Le « maîthuna »

Un des objectifs du tantrisme est de développer et de canaliser l'énergie qui 

sommeille en nous. L'acte sexuelle, appelé le « maîthuna » est une des options qui 

contribue à la rencontre de cette énergie. Par contre, ne soyez pas pressé! Le tantrisme demande énormément de préparation corporelle et spirituelle, et la 

détente doit être à l'honneur.

L'exploration sensorielle

Loin d'être une course à l'o*****e, le tantrisme prône la communion avec l'autre 

et soi-même, le bien-être et la découverte des sens. Voici comment peut se 

dérouler le « maîthuna » :

Prenez un bain chaud avec des huiles essentielles et des chandelles

Préparez le lieu de «cérémonie» en installant des couvertures chaudes et 

confortables.

Mettez une musique douce et relaxante qui aidera à la sensualité du moment.

Placez une assiette de fruits frais tout près de votre nid douillet et faites manger 

l'autre doucement.

Prenez le temps de respirer profondément afin de libérer toutes tensions.

Faites-vous un massage langoureux. Les caresses doivent être interminables ; 

éloignez l'envie d'avoir un o*****e.

Le regard est important. Regardez votre partenaire et découvrez à nouveau son 

corps.

Chuchotez-lui vos sensations, dites-lui ce qui vous procure plaisir et bien-être.

N'oubliez pas que la pénétration n'est pas le but ultime. Laissez monter le plaisir 

et ressentez l'énergie sexuelle (la kundalini) qui s'accumule.

Le rôle du muscle de l'amour

Dans la pensée tantrique, on accorde une grande importance à l'entraînement du 

muscle de l'amour soit le périnée. Ce dernier est situé entre les organes génitaux 

et l'anus et se contracte au moment de l'o*****e. En l'entraînant de façon 

régulière, vous serez en mesure de maintenir un état d'extase plus prolongé. 

Comment y arriver? Il suffit simplement de contracter le périnée de façon 

rythmique pendant quelques minutes une à deux fois par jour.

Chez la femme...

Chez la femme, cet entraînement sert surtout à ressentir l'o*****e sans qu'il 

s'emporte réellement. Pour se pratiquer, il suffit de faire monter l'o*****e jusqu'à 

une ou deux contractions réflexes et de muscler le périnée comme si vous vous 

reteniez à uriner. Ensuite, détendez-vous en respirer profondément. Avec un peu de pratique, vous ressentirez l'accumulation d'énergie sexuelle dans tout votre 

corps.

Chez l'homme...

Chez l'homme, la musculation du périnée sert à retenir l'é*********n. La 

considérant comme une perte d'essence vitale, le tantrisme suggère donc à 

l'homme de prolonger le « maîthuna » de cette façon et de ressentir lui aussi 

l'extase orgasmique prolongée. L'énergie sexuelle n'étant plus projetée à 

l'extérieur, il peut alors la canaliser et la faire circuler dans tout son corps.

N'oubliez pas que cette pratique demande énormément de préparation. La 

sexualité tantrique est un apprentissage, un abandon sensoriel qui prône une 

ouverture spirituelle de soi à l'autre sans tabou.

Vivre sa sexualité ne se limite pas à la pénétration entre partenaires consentants. 

es. Tout un pan de la vie sexuelle saine est trop souvent écarté : la sexualité sacrée. 

Pratiquer et nourrir cette sexualité est une fête de l’amour physique, émotionnel 

et spirituel. L’hindouisme propose que la sexualité sacrée s’atteigne lorsque le 

pôle masculin (conscient, mais inactif) s’unit au pôle féminin (actif et créateur 

d’énergie). Cet état de tantrisme permet une expérience de soi et une expérience 

d’union avec l’Univers.

La Frigidité Féminine

frigidité féminine, également appelée trouble du désir sexuel hypo actif est une 

absence ou une diminution du désir sexuel. Elle se manifeste par un manque 

d’intérêt pour le sexe. Le manque de plaisir est également très récurrent pour les 

femmes qui sont sujettes à la frigidité, mais qui ont tout de même des relations 

sexuelles