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SANTÉ ET PRÉVENTION
Se protéger : les bons gestes à avoir
Comment éviter qu'un préservatif craque
SE PROTÉGER :
LES BONS GESTES À AVOIR
LES MALADIES SEXUELLEMENT TRANSMISSIBLES
'est simple, tout peut s'attraper avec un rapport non protégé aussi
bien par voie orale (f*******n ou c*********s), que par
voie vaginale
ou anale. Avoir un rapport non protégé avec une personne dont vous
n'avez pas connaissance de son état de santé via un
test en laboratoire, c'est
jouer à la roulette russe. Vous pouvez ne rien attraper, comme vous pouvez
attraper une petite infection ou une mortelle.
Donc si vous souhaitez avoir un rapport avec une personne dont vous n'avez
pas fait de test pour vous assurer qu'elle soit en bonne santé, utilisez toujours
un préservatif pour les pénétrations vaginales ou anales. Pour la f*******n,
soit vous faites avec préservatif, soit vous n'en faites pas du tout. Quant au
cunni, vous n'en faites pas.
TOUJOURS AVOIR DES PRÉSERVATIFS SUR SOI
Pas de préservatif, pas de baise
Conseil pour les femmes, si un mec vient sans préservatif et qu'il insiste pour
baiser sans, parce qu'il a oublié d'en prendre ou qu'il n'aime pas avec, ne
cédez pas et ne b****z pas. Préservez votre santé est la priorité.
Quant aux hommes, ayez toujours des préservatifs sur vous, que vous ayez
une séance de b***e de programmée ou non. Vous montrez clairement ce que
vous voulez, sinon vous risquez de repartir les mains dans les poches.
Le risque de la grossesse non désirée
Autre conseil pour les hommes, vous entendrez souvent des femmes, que
vous venez de rencontrer ou avec laquelle vous venez de débuter une
relation, vous dire qu'elles préfèrent b****r sans préservatif pour des raisons
de sensations, etc. Certaines vous vanteront tous leurs mérites et useront de
tous leurs charmes pour vous inciter à b****r sans capote, en ajoutant qu'elles
prennent la pilule et qu'il n'y a aucun danger qu'elles tombent enceintes.
Règle d'or : la confiance ne se donne pas, elle se gagne, et avec beaucoup de
temps. On ne peut pas apporter de crédit à une personne sur ses seules
paroles, qui affirme être en bonne santé, sans preuve médicale, ou croire
qu'elle prend véritablement la pilule. C'est très souvent un piège à pigeons
créé par une catégorie de femmes en mal d'enfant et qui sont prêtes à utiliser
toutes les ruses possibles pour en avoir un à tout prix. Alors faites attention.
CONCLUSION
L'utilisation du préservatif est la solution la plus efficace pour anticiper tout
problème de santé et de grossesse non désirée. C'est vrai que b****r avec une
capote diminue les sensations d'environ 50%, mais b****r sans capote vous
apportera de nombreux et d'importants problèmes. Après tout, moi ce que je
vous apprends, c'est de b****r dans les meilleures conditions.
COMMENT ÉVITER
QU’UN PRÉSERVATIF CRAQUE
our
avoir utilis
é des milliers
de préservatifs
et de toute marque, je
peux vous dire
qu’ils peuvent tous
craquer. Je vais donc vous
expliquer
leurs faiblesses, les
erreurs
que
les hommes
font, et
comment éviter
qu’un préservatif craque.
Savoir sécuriser un
préservatif est
la 1ère connaissance de base à avoir pour maximiser votre sécurité, celle de
votre partenaire, et avoir l'esprit tranquille.
COMMENT SAVOIR SI UN PRÉSERVATIF A CRAQUÉ ?
Le problème c'est lorsque le préservatif craque, on ne s'en aperçoit pas
toujours immédiatement. Le préservatif reste sur la bite et seule l'extrémité
est ouverte. Donc selon les hommes et leur sensibilité physique, certains
vont détecter tout de suite qu'il a craqué, et d'autres seulement à la fin de leur
rapport au moment de l'enlever. Quant aux femmes, elles peuvent le détecter
au moment de l'é*********n car elles vont sentir le liquide.
LES PROBLÈMES QUAND UN PRÉSERVATIF CRAQUE
Maladies et infections sexuellement transmissibles
Le premier grand problème est d'éventuellement recevoir ou de transmettre
une maladie ou une infection sexuelle dont chacun ignore qu'il est porteur.
Une grossesse accidentelle
Le second grand problème est de faire tomber enceinte accidentellement la
femme. La femme peut tomber enceinte s'il y a eu é*********n complète, mais
aussi sans é*********n avec le liquide pré-séminal produit pendant le rapport.
COMMENT ÉVITER QU'UN PRÉSERVATIF CRAQUE
Ouvrir soigneusement l'emballage du préservatif
Pour les hommes qui aiment ouvrir le préservatif avec les dents, faites
attention de ne pas percer celui-ci avec vos dents en déchirant l'emballage.
Je vous conseille soit de saisir uniquement le rebord de l'emballage avec les
dents, soit de l'ouvrir avec vos mains.
Poser correctement le préservatif
Pour poser un préservatif, il faut absolument laisser suffisamment d'espace
pour le réservoir. Tout simplement parce que s'il n'y a pas assez d'espace au
niveau du réservoir, lorsque vous allez b****r, le préservatif va s'étirer sur la
bite et il va se percer. Et j'invite aussi les femmes à vérifier que leur mec le
mette correctement et à leur faire la remarque si ce n'est pas le cas.
Ne jamais mettre deux préservatifs
Ceux qui pensent que mettre deux préservatifs apportent deux fois plus de
résistance, c'est interdit ! Il faut savoir que si l'homme met deux préservatifs
quand il b***e, il va y avoir une friction entre les deux membranes, et cellesci vont se déchirer. Donc, ne mettez toujours qu'un seul préservatif.
Changer de préservatif toutes les 15 min
Il est préférable de changer de préservatif si vous b****z au-delà de 15 min
car le lubrifiant de celui-ci aura disparu passé ce délai, et le préservatif sera
devenu sec et fragile. Et pour les femmes qui mouillent très peu, voire pas
du tout, le lubrifiant du préservatif va partir aussi plus rapidement. Donc, il
faut là aussi changer le préservatif toutes les 15 minutes environ. Le mieux
pour savoir quand le changer, c'est de vérifier l'état du préservatif pendant
votre rapport en le touchant et d'observer s'il y est encore suffisamment
lubrifié ou non.
CONCLUSION
Pour conclure, si vous respectez tous ces principes, vous augmentez toutes
vos chances de ne jamais être confronté à un préservatif qui craque et vous
profiterez des plaisirs du sexe en toute sérénité.
POUR LES HOMMES
Avoir une érection solide
Être plus endurant
Le doigtage
La technique fontaine
Le cunni
Donner envie à une femme de faire de l'anal
Le plan à trois
Baiser comme un Mâle Alpha
Ce que les femmes détestent
Les pièges tendus par certaines femmes
AVOIR UNE ÉRECTION SOLIDE
rès souvent, les hommes s’imaginent que pour
avoir une érection
solide
, augmenter la force
de celle-ci, ou résoudre un
dysfonctionnement érectile
, il faut s’exercer avec des méthodes, ou
utiliser des accessoires, des crèm
es, des lotions, des produits naturels ou
chimiques. Mais c’est une erreur de penser ainsi.
Toutes ces idées inefficaces ne sont en fait que celles véhiculées par les
industriels ayant flairé un important filon commercial auprès de nombreux
hommes en recherche de solutions. Comprenez que les industriels n’ont
aucun intérêt à apporter une solution définitive aux hommes. Ce qu’ils
veulent c’est avoir une clientèle constamment insatisfaite pour renouveler
leurs ventes avec de nouveaux articles année après année.
Passons au véritable fonctionnement du corps. La première chose à savoir
c’est que le corps est naturellement programmé pour avoir des érections
dures. Et si ces dernières rencontrent des difficultés ou ont une baisse
d’énergie, c’est que des facteurs extérieurs interfèrent avec votre érection.
Par conséquent, la seule méthode efficace sera de chercher et d’éliminer les
facteurs d’une hygiène de vie inadéquate provocant une fatigue physique et
mentale, ainsi que les facteurs industriels déréglant le bon fonctionnement
de votre corps. Alors, voici mes conseils d'Expert pour toujours avoir la
forme.
RESPECTER LE TEMPS DE SOMMEIL
La femme en face de vous aura beau vous plaire, même si vous avez envie
de b****r et que vous vous sentez plutôt en forme, si vous ne dormez pas
suffisamment jour après jour, votre corps accumulera de la fatigue. Vous
n’aurez beau ne pas voir la fatigue, celle-ci s’installera que vous le vouliez
ou non, et b****r deviendra plus difficile.
De son côté, le corps est programmé pour désactiver toutes les fonctions
qu’il estime non prioritaires afin de retrouver de l’énergie. Par conséquent,
il mettra en veille l’érection et vous empêchera de b****r tout le temps
nécessaire jusqu’à ce que vous ayez récupéré suffisamment d’énergie.
Donc si vous êtes concerné par des nuits courtes, pensez à récupérer votre
forme en dormant plus, mais surtout plus tôt. Ne vous dites pas que vous
récupérerez votre forme en ayant 10h de sommeil, de 2h du matin à midi.
Respecter l’horloge biologique contribue vraiment à avoir une bonne
érection.
ÉVITER DE b****r A VOS HORAIRES DE SOMMEIL
Baiser au moment où vous commencez à avoir envie de dormir va diminuer
vos performances. Vous risquez de ne pas avoir l'énergie suffisante pour
bander correctement.
Pour avoir une érection à son plein potentiel, le mieux est de b****r aux
heures où vous avez le plus d’énergie.
ÉVITER D’ÊTRE EN SURPOIDS
Être en surpoids ou en situation d’obésité peut avoir un impact très négatif
sur la qualité des érections. Plus un homme a de masse graisseuse, plus ses
artères se bouchent, et moins elles peuvent envoyer de pression pour irriguer
la bite et la faire durcir.
En cas de surpoids, la solution la plus efficace pour retrouver une érection
solide sera de diminuer la masse graisseuse et de retrouver un poids de
forme.
FAIRE DU SPORT SANS VOUS ÉPUISER
Trop de sport, à un très grand niveau, provoque une accumulation de fatigue
pour le corps. Ceux qui rentrent régulièrement chez eux après leur séance de
sport en étant dans un état d’épuisement total, vous imaginez bien que niveau
énergie, vous êtes plutôt proche du Zéro. Et de l’énergie, il en faut pour
bander.
Donc si vous faites beaucoup de sport et constatez une fatigue au niveau de
vos érections, diminuez soit la fréquence de vos séances, soit leur intensité.
Ne soyez pas épuisé et vous banderez mieux.
METTRE DE LA LUMIÈRE QUAND VOUS BAISEZ
Si vous comptez b****r dans le noir ou avec peu de lumière, c’est normal de
ne pas b****r. L’excitation passe par le visuel. Donc si on coupe le visuel
ou qu’on le diminue, pas d’excitation, pas d’érection ou peu. C’est comme
regarder un porno les yeux fermés.
Alors mettez toujours suffisamment de lumière pour bien voir afin d’assurer
une excitation visuelle et une érection maximales.
MAITRISER LA POSE DE SON PRÉSERVATIF
Beaucoup d’hommes, qui utilisent un préservatif, me disent qu’au moment
de le mettre, ils débandent. Cela s’explique par deux facteurs : l’esprit qui
ne se focalise plus sur l’excitation, et un temps d’installation trop long
Trop de temps à chercher son préservatif
Si un homme met trop de temps à chercher un préservatif, son esprit va
perdre le fil de l’excitation pour se concentrer sur un obstacle, et il arrive
que l’érection disparaisse à ce moment-là.
Pour pallier à ce problème, sachez toujours où sont vos préservatifs, et
mettez-les à portée de main pour minimiser le temps d’interruption de
l’excitation.
Manque de concentration sur l’excitation
Quand un homme ouvre son préservatif, son esprit peut se focaliser sur
l’action d’ouvrir, et non sur l’excitation que la femme lui procure. Bien que
cette période soit courte, elle est suffisante pour faire arrêter de b****r de
nombreux hommes à ce moment-là.
Pour éviter cela, il suffit d’ouvrir son préservatif tout en se faisant branler
ou s***r, et en se concentrant sur ses sensations et non sur le préservatif.
MODÉRER VOTRE CONSOMMATION DE SEXE
Il faut savoir que b****r ou se branler beaucoup crée une routine pour le
corps. Au même titre que regarder beaucoup de porno crée une
accoutumance de l'esprit. Le corps et l'esprit n'aiment pas la routine, même
pour le sexe. C'est contraire à ce qui procure de l'excitation.
Par conséquent, diminuer la fréquence ou faire une période d’abstinence de
3 à 7 jours permet de mieux retrouver l’excitation après.
FOCALISER VOTRE ESPRIT UNIQUEMENT SUR VOTRE PLAISIR
Les hommes rencontrent également des problèmes d’érection car au moment
de b****r, ils n’arrivent pas à mettre leurs problèmes personnels de côté et
continuent de se focaliser dessus. Grosse erreur.
Si vous avez une faiblesse au niveau de l’érection, ne focalisez pas votre
esprit dessus en vous disant « faut que je b***e, faut que je b***e, etc »,
sinon votre esprit va se focaliser sur la résolution d’un problème et non sur
une excitation.
Autre point, si vous voulez b****r mais que vous êtes obnubilé par un
problème de famille, de travail, de santé, d’argent ou autre, cela va diminuer
votre excitation et votre érection.
Pareil, si vous êtes en train de b****r et vous commencez à réfléchir à autre
chose, à vous énerver ou à avoir un fou rire. Toute autre idée que du sexe,
dans votre esprit à ce moment-là, court-circuite votre excitation.
Autrement dit, pour éviter les problèmes d’érection liés à des pensées
perturbatrices, focalisez votre esprit seulement sur les sources d’excitation,
sur ce que vous aimeriez faire à votre partenaire, etc. Ne pensez à rien d'autre
qu'au sexe et au plaisir.
MUSCLER LE PÉRINÉE
Les problèmes d’érection peuvent aussi être d’ordre physique avec un
muscle du périnée trop relâché, trop faible. Donc quelques séances de muscu
s’imposent avec des séries de contraction du périnée à faire de manière
quotidienne sur 1 à 2 mois.
Vous pouvez faire cet exercice quand la bite est au repos, et quand celle-ci
est en érection, chacun à son avantage. Au repos, cela permet de travailler
discrètement n’importe où, au bureau, en voiture, dans les transports en
commun, etc. Et en érection, cela offre un indicateur visuel qui permet de
voir à quel moment l’érection se fatigue ou si elle est toujours forte à la fin
de l’exercice. Entre ces 2 méthodes, je vous conseille de privilégier la phase
en érection car elle offre un meilleur indicateur de votre robustesse.
Les exercices pour muscler le périnée
Débutez les premiers jours avec des séries de contraction de 2 secondes avec
un temps de repos équivalent entre les séries. Plus vous vous sentez à l’aise
les jours suivants, plus vous pouvez prolonger le temps de contraction à 5 sec, 10 sec, 15 sec, avec un temps de repos équivalent entre les séries. Votre
objectif final sera d’attendre les 30 sec sans fatiguer à la fin de chaque série.
Par ailleurs, si vous faites les exercices pendant la phase d’érection, il se peut
que votre érection diminue sous l’effort de l’exercice, à force de contracter
et décontracter. Donc pour continuer l’exercice, redonnez-lui de l’énergie et
branlez-vous pendant la période de décontraction juste suffisamment pour
faire durcir à nouveau la bite. Puis reprenez vos séries de muscu.
Une fois que vous avez atteint l’objectif des 30 sec, vous pouvez interrompre
cet exercice. Inutile de faire ça tous les jours, durant plusieurs mois ou 1 an.
Faites juste un contrôle tous les 2 mois en faisant l’exercice pour voir l’état
de votre robustesse. Si votre érection a perdu un peu de sa puissance, vous
reprenez les exercices le temps d’atteindre à nouveau l’objectif. Et si votre
érection est toujours au top, vous ne continuez pas l’exercice les jours
suivants. C’est tout aussi simple.
Muscler le périnée ne résout pas tous les problèmes liés à
l’érection
Faire des séances de musculation du périnée est un très bon outil pour
renforcer ses érections. Toutefois, la musculation augmentera la puissance
de votre érection seulement si vous avez déjà éliminé les facteurs extérieurs
qui peuvent perturber votre corps. Vous pourrez renforcer le muscle PC
autant que vous voulez, si vous fatiguez votre corps ou le polluez avec des
produits, vous n’éviterez pas des problèmes d’érection.
NE PAS é******r À CHAQUE BAISE
L’équilibre éjaculations/érection
Sachez que plus un homme b***e et é*****e beaucoup sur l’espace d’une
semaine, plus il gagne en endurance. Cependant, cette fréquence élevée
d’éjaculations va aussi fatiguer le corps et diminuer l’érection.
Une fréquence élevée d’éjaculations diminue l’érection
Lorsque votre corps épuise ses réserves de sperme, celui-ci va diminuer vos
érections pour vous donner un indicateur visuel qu’il est temps de vous
reposer afin de reproduire du sperme. Et si vous avez épuisez tout votre stock
de sperme, le corps peut également vous empêcher de b****r totalement sur
une courte durée de manière à vous obliger de faire une pause pour produire
à nouveau du sperme. Pour le corps, le sexe n’est conçu que pour la
reproduction. Donc s’il n’y a plus suffisamment de sperme, ou plus du tout,
il désactive la fonction de l’érection le temps d’en reproduire.
L’astuce de pro : gérer sa fréquence d’éjaculations
Pour contourner cette désactivation temporaire de l’érection liée à une
diminution du stock de sperme, et b****r beaucoup tout en gardant une
érection puissante, le véritable secret sera de réduire le nombre
d’éjaculations. S’imposer une rigueur qui va à l’encontre de ses pulsions,
c’est ça aussi être un pro. Par ailleurs, appliquer cette règle est encore plus
nécessaire quand l’homme prend de l’âge et que la puissance de l’érection
diminue. Donc, si vous savez que vous allez b****r plusieurs fois dans la
journée, n’é******z que pour la dernière cession de la journée. Et si vous
savez que vous allez devoir b****r plusieurs jours consécutifs, il faudra
même parfois s’interdire d’é******r totalement un jour, et n’é******r que 1
jour sur 2, ou 1 jour sur 3. Tout dépendra de votre forme du moment.
Le moment idéal pour arrêter de baiser
Habituellement une séance de b***e s’arrête à partir du moment où l’homme
a éjaculé. Comme cela ne sera plus le cas avec cette stratégie et que la femme
n’a pas de problème d’endurance, les meilleurs moments pour arrêter votre
séance seront soit au dernier o*****e que vous lui aurez procuré, soit quand
vous l’aurez épuisé à fond. Comme ça, vous terminez sur une touche
explosive.Expliquer cette stratégie à sa conjointe
Pour éviter tout sentiment de frustration de la part d’une femme avec laquelle
on vit, qui veut b****r tous les jours, ou beaucoup de fois par semaine, il faut
lui expliquer les limites du fonctionnement du corps de l’homme, et qu’il ne
peut pas é******r non-stop comme une machine, sans avoir à un moment
donné une diminution de son érection, ou un arrêt momentané avant de
retrouver la forme.
Dès lors où vous expliquez ça à une femme, elle comprend pourquoi vous
faites ça, n’y voit aucun inconvénient à ce que vous diminuez votre nombre
d’éjaculations, et ne ressent aucune frustration. Elle sait que c’est pour que
vous soyez toujours opérationnel et que vous puissiez prolonger son plaisir.
Elle sera toujours d'accord pour que son homme n'é*****e pas tant qu'elle
peut b****r par la suite et qu'elle peut avoir son o*****e. Par ailleurs, elle ne
sera pas vraiment privée d’é*********n car elle y aura droit au moins 1 jour
sur 2.
En tant que professionnel qui doit b****r beaucoup par semaine, gérer ma
fréquence d’é*********n par rapport à la dureté de mon érection et de mon
endurance est fondamental. C’est ultra important de maitriser ça pour avoir
une érection solide non-stop.
ÉLIMINER TOUS LES PRODUITS NOCIFS
Si en ayant respecté tous les points précédents, vous rencontrez toujours des
problèmes d’érection, il est très probable que votre organisme ait été
contaminé et déréglé par une pollution industrielle d’ordre alimentaire,
médicamenteuse, hygiénique, ou cosmétique. Par conséquent, il faudra
arrêter d’intoxiquer ou même désintoxiquer le corps de toutes les substances
nocives qu’il a stockées (pesticides, insecticides, additifs, hormones,
perturbateurs endocriniens, colorants industriels, conservateurs, molécules
chimiques, métaux lourds, nanoparticules…) pour retrouver de bonnes
érections.
Stopper les produits industriels et consommer bio
Une alimentation bio va permettre d’arrêter l’arrivée d’aliments pollués et
perturbateurs pour votre corps. La nourriture bio étant également plus riches
en micro-nutriments, elle peut aussi suffire à rétablir le bon fonctionnement
du corps et à retrouver une érection fonctionnelle.
Des produits hygiéniques bio seront également nécessaires pour éviter que
votre corps soit impacté par des agents chimiques perturbateurs présents
dans des produits industriels tels que le savon, le gel douche, le shampoing,
le dentifrice, la lessive, les crèmes hydratantes…
Le bio c’est bon pour la santé, mais d’un point de vue financier, c’est
également un budget beaucoup plus élevé que la nourriture ordinaire. Si
vous pouvez faire du 100% bio c’est bien, sinon adaptez le ratio bio/non bio
par rapport à votre budget.
Éviter la consommation de sucre raffiné
Dans les éléments à éliminer, je vais faire également une mention spéciale
au sucre raffiné qui est un réel poison pour l’érection. D’année en année, il
y a de plus en plus d’hommes qui me contactent pour m’expliquer qu’ils
rencontrent d’importants problèmes d’érection suite à l’apparition de leur
diabète. Alors je ne vais pas vous faire un cours sur le diabète car ce serait
très long, mais pour résumer, il en existe plusieurs formes dont une est due
à une alimentation trop sucrée. Et concernant cette catégorie, certains
hommes ont désormais de grandes difficultés à b****r, et d’autres sont
même devenus totalement impuissants. Quant aux médecins, ils leur
annoncent malheureusement que c’est irréversible. Donc au final, ces
hommes finissent par abandonner complètement leur sexualité car ils ont
mal géré leur consommation de sucre avant l’apparition de leur maladie.
Suite à ces témoignages et à un reportage, j’ai donc décidé de tester une
alimentation Zéro sucre raffiné pour découvrir s’il aurait des effets ou non sur une personne en bonne santé. Donc fini les céréales du matin, le pain de
mie, la confiture, les pâtes à tartiner, les viennoiseries, les yaourts
aromatisés, les desserts et entremets, les sodas et eaux aromatisées, les
biscuits, chocolats, et confiseries, les produits cuisinés, les surgelés cuisinés,
etc. Je suis passé de 5 produits sucrés par jour, à 0. Et les effets se sont fait
ressentir en même pas 1 semaine. Je bandais comme un taureau sans avoir
rien changé d’autre. J’avais l’impression d’être dopé. Et les jours, où je
faisais des écarts en consommant à nouveau des produits sucrés, les
érections étaient aussitôt de moins bonne qualité. La différence était
vraiment flagrante.
Par ailleurs, certains hommes font l’erreur de croire que leur grosse
consommation de sucre n’est pas un problème pour eux car actuellement ils
bandent normalement. Sauf que c’est une vision à court terme. Sur du moyen
long terme, les gros consommateurs de sucre vont épuiser leur capital santé
et rentrer dans une phase déclinante. Et une fois que le corps est trop
endommagé, c’est très complexe pour faire machine arrière.
Alors pour les hommes qui veulent s’assurer d’avoir de bonnes érections
jusqu’à la fin de leur vie, et non jusqu’à la moitié, ou même moins pour
certains, regardez dans un premier temps le nombre de produits contenant
du sucre que vous consommez, et réduisez-les à 1 produit maximum par
jour, voire aucun si vous voulez être au top.
Éviter l’alcool, et les drogues
Ces deux facteurs sont une cause des baisses de l’érection. Vous savez tous
que l'alcool, le cannabis et d'autres drogues diminuent les réflexes au volant.
Et bien pour la b***e, c’est la même chose. Ça fait manquer de punch, endort
le corps, et la bite. À noter que la consommation régulière d’alcool diminue
également le niveau de testostérone (hormone mâle) nécessaire au bon
fonctionnement de l’érection, et augmente le niveau d’œstrogène (hormone
femelle) qui amplifie les problèmes d’érection.En somme, lorsque vous savez que vous allez b****r, prévoyez de vous
abstenir de consommer de l’alcool ou des drogues au moins le jour même
afin de garantir une bonne érection.
Éviter les produits pour bander
Je vous déconseille les produits style viagra, poppers, etc. Vous risquez
d’avoir une dépendance à ces produits pour b****r car vous ne saurez plus
bander autrement. Sans oublier qu’absorber des produits chimiques et
régulièrement, ce n’est jamais sain pour l'organisme.
Rechercher le ou les facteurs qui perturbent votre érection est la seule
solution capable de résoudre le problème de fond.
JEÛNER POUR RÉÉQUILIBRER LE CORPS
Si vous avez essayé toutes les méthodes précédentes et que votre érection
est toujours moyenne ou inexistante, cela peut être dû à un dérèglement
hormonal dont les causes peuvent être multiples. Il est possible que vous
stockiez des toxines liées à des médicaments, une alimentation industrielle
ou autre dans vos tissus adipeux. Toutes les substances chimiques auxquelles
vous avez été exposées durant des années sont stockées dans votre masse
graisseuse et se diffusent quotidiennement dans votre corps en déréglant
avec plus ou moins d’importance son fonctionnement. Par conséquent, faire
une période de jeûne permettra d’éliminer ces toxines.
Le fonctionnement du jeûne
Pour rappel, le jeûne est une méthode qui consiste à ne pas manger durant
plusieurs jours pour rééquilibrer le corps en éliminant ses toxines. Le corps
n’étant plus alimenté en énergie durant cette période, celui-ci va chercher
l’énergie stockée dans la masse graisseuse pour survivre. Puis, il va la brûler,
éliminer toutes les toxines qui y sont stockées, et par ce processus
rééquilibrer automatiquement le corps. C’est tout aussi simple.
Il existe 2 types de jeûnes :
- Le jeûne hydrique : pas de nourriture, mais eau et jus de légumes/fruits
acceptés.
- Le jeûne sec : ni nourriture, ni eau, ni rien. Et rassurez-vous, on ne meurt
pas sans avoir bu durant 3 jours d’affilés comme l’indiquent certaines
légendes urbaines. Les personnes survivent 2 à 3 semaines sans manger, ni
boire. Donc vous avez largement de la marge.
À savoir également que le jeûne sec serait, selon certaines études, 6 fois plus
puissant que le jeûne hydrique.
Comment débuter un jeûne
Pour les personnes qui seraient intéressées de débuter un jeûne, je vous
conseille pour faciliter cette expérience de commencer par une approche
progressive. Durant 1 mois ou plus selon votre ressenti, réduisez le nombre
de vos repas quotidien de 3 à 2, puis 1.
Il est beaucoup plus facile pour le corps ensuite de jeûner en l’ayant habitué
à un faible apport énergétique au préalable, que de passer d’un grand apport
énergétique à zéro.
Par ailleurs, ne vous fixez pas une longue période de jeûne comme objectif
pour votre premier jeûne. Allez-y au ressenti, écoutez votre corps.
Commencez par un jeûne de 2 ou 3 jours pour prendre vos marques, quitte
à en recommencer un plus long une prochaine fois.
Fin du jeûne & reprise alimentaire
Concernant la fin du jeûne, la reprise alimentaire doit se faire progressive
car le système digestif s’est mis en veille et il faut le réveiller
progressivement. Par conséquent, il va falloir reprendre une alimentation en commençant uniquement par des légumes durant une période équivalente à
celle du jeûne. Cette phase de légumes se divise en 2 périodes équivalentes.
La 1ère
période se compose d’une consommation de légumes sous forme
liquide (jus ou potage) pour réveiller en douceur le système digestif. Puis
arrive la 2ème période où l’on peut réintégrer les légumes sous forme solide.
Une fois la phase des légumes terminée, à ce moment-là seulement, vous
pouvez réintégrer progressivement la viande et le poisson dans
l’alimentation pour les non végétariens.
Quant aux personnes qui souhaiteraient repartir sur une base alimentaire
saine, je vous conseillerai de vous orienter vers une alimentation dite Paléo,
car reprendre avec une alimentation dite moderne ne ferait qu’empoisonner
à nouveau votre corps.
Les effets du jeûne sur l’érection
Il faut savoir que durant toute la période de jeûne et la phase de reprise
alimentaire, l’érection sera désactivée momentanément. En effet, durant le
jeûne, le corps désactive toutes les fonctions non essentielles pour survivre
sans apport énergétique extérieur. Puis durant la période de la reprise
alimentaire, l’énergie va être à nouveau redistribuée, mais étape par étape,
et par ordre de priorité pour le corps. La fonction de l’érection fait partie des
dernières priorités à réactiver pour celui-ci, donc ne soyez pas surpris si votre
pénis dort un certain moment après votre reprise alimentaire, c’est tout à fait
normal. Il peut dormir 1 à 2 semaines pour les jeûnes les plus courts, jusqu’à
1 mois et demi pour les jeûnes les plus longs. Passé ces délais, l’érection
revient toujours automatiquement, et bien plus forte qu’auparavant.
Pour terminer avec le jeûne, c’est une arme redoutable pour rééquilibrer son
corps, et corriger une multitude de pathologies dont les gros problèmes
d’érection et d’impuissance.MANGEZ PALÉO
Pour commencer, l’alimentation paléo se base sur celle consommée par nos
ancêtres les chasseurs cueilleurs de la période du Paléolithique. Pourquoi
l’alimentation de cette période est intéressante ? Tout simplement car les
scientifiques ont constaté que les hommes du paléo avaient une bien
meilleure santé que les hommes modernes grâce à une alimentation
parfaitement adaptée à leur génome.
Et bien entendu, cette alimentation paléo va être parfaitement indiquée pour
les hommes souffrant d’importants problèmes d’érection ou même
d’impuissance complète afin d’éliminer les facteurs intoxiquant leur corps
et de retrouver naturellement une érection forte.
Il est donc conseillé, par ordre du plus important au moins important, de :
supprimer les graisses végétales trop riches en acide gras oméga 6 et
privilégier celles en oméga 3,
supprimer toutes les céréales, considérées comme toutes toxiques, et
produits à base de : blé, maïs, avoine, épeautre, petit épeautre, seigle,
kamut, orge, fonio, millet, sorgho,
supprimer tous les produits comportant du lait, considéré comme
extrêmement toxique : lait liquide, beurre, fromage, yaourt, entremet,
biscuit, pizza…,
supprimer la pomme de terre ultra toxique en saponines et la remplacer
par la patate douce,
augmenter les produits végétaux et de préférence bio : légumes,
tubercules, fruits, algues, oléagineux,
diminuer ou supprimer les apports en sel,
choisir des œufs uniquement bio,
choisir des poissons uniquement issus de la pêche,
choisir des viandes uniquement bio,
supprimer les légumineux : lentilles et haricots (quelle que soit leur
couleur), pois chiches, petits pois, soja, lupin, arachide.Pour plus d’informations sur l’alimentation paléo et connaître ses
programmes nutritionnels, je vous conseille le livre de Julien Venesson
« Paléo Nutrition ». À noter que ce livre comprend également des
programmes paléo spécialement adaptés pour la prise de masse musculaire
et la perte de poids.
AUGMENTER SA QUANTITÉ DE SPERME
Beaucoup d’hommes me font la remarque que la quantité de sperme lors de
leur é*********n est parfois faible, et m’interrogent sur d’éventuelles
techniques ou alimentations qui pourraient aider à créer plus de sperme.
- Writer
