Zihinsel geviş getirme diye bir şey duymuş muydunuz hiç?
Eminim biliyorsunuzdur; insan davranışlarına dair her şeyin psikolojide bir yeri vardır. Zihinsel geviş getirme, bir diğer adıyla ruminasyon da onlardan biridir.
Bir kimsenin geçmişte yaşadığı stresli anıları tekrar tekrar düşünmesi, aynı noktaya takılıp kalması ve bu sebepten ötürü problem çözme becerilerinin giderek azalması olarak tanımlanır.
Ruminasyon sırasında olumsuz anılar harekete geçerek kontrolü ele alır ve kişinin saldırgan davranışlar sergilemesine, çözüm odaklı düşünemediği için daha uyumsuz eylemler ortaya koymasına neden olur.
Tıpkı şu an benim yaptığım gibi…
Ne derler bilirsiniz: “Terzi kendi söküğünü dikemezmiş.” Şu an ne yaptığımı, neden yaptığımı çok iyi biliyorum; belki de bilmiyorum, emin değilim… Ama önemi
